רגרסיה, משבר – או קפיצה קדימה?
29 בינואר 2019
משחקים לשעת השינה – לחיבור וקירוב לבבות
2 בספטמבר 2019

הנקה ושינה ביום ובלילה - הרצאה בכנס ליגת לה לצ'ה


 

שמחתי לקחת חלק ולהרצות בנושא "הנקה ושינה ביום ובלילה", בכנס האימהות של ליגת לה לצ'ה ישראל, שהתקיים בגני התערוכה ביום שישי האחרון.
לטובת האימהות שלא הצליחו להגיע, אשתף את הנקודות העיקריות עליהן דיברתי:

✨עד שנת 2006, עקומות הגדילה בהן השתמשו להערכת הגדילה של תינוקות, היו מבוססות על נתונים של תינוקות שאינם יונקים, אך כשעקבו אחר קצב הגדילה של תינוקות יונקים, התברר שהם גדלים בקצב שונה, ושהעקומות אינן מייצגות את קצב הגדילה האופטימלי. בעקבות המחקר הזה, שארך 7 שנים ועקב אחר 8500 תינוקות בחמש יבשות, הציג ארגון הבריאות העולמי עקומות חדשות וקבע כי הנורמה הביולוגית הינה הנקה, ולכן הסטנדרט אליו משווים צריך להיות קצב הגדילה של התינוק היונק.

✨ומה בין זה לבין שינה?
כשזה מגיע לשנת תינוקות, אנחנו עדיין משתמשים בסרגל הישן. המחקר על שנת התינוק מבוסס כמעט לגמרי על תינוקות שאינם יונקים, והציפייה "איך תינוק אמור לישון" נשענת על מחקר זה, אך כשחוזרים לנורמה הביולוגית ובוחנים תינוקות יונקים שישנים קרוב לאם המניקה, מתגלה מציאות אחרת לגמרי.

✨הקשר בין שינה והנקה הוא קודם כל קשר ביולוגי.
ההנקה עוזרת לתינוק להירדם, ויש לה אפקט מרדים גם עבור האם. כשאמא לא נדרשת לקום מהמיטה בכל פעם שהתינוק רוצה לינוק - הפגיעה בשינה שלה תהיה פחות משמעותית. כשמתאפשר החיבור בין הנקה ושינה - התינוק משגשג. הוא עולה מהר יותר במשקל, ויש יותר סיכוי שלאמא יהיה מספיק חלב בשבילו, לאורך זמן. שנתו קלה יותר ויש לכך ככל הנראה השפעה המקטינה סיכון למוות בעריסה.

✨הקשר בין הנקה ושינה הוא גם רגשי.
הנקה היא דרך היקשרות שמתאימה לתינוקות, וידוע כי הצורך בהיקשרות חשוב כמו הצורך במזון. בשנה הראשונה לחיים ההיקשרות נשענת כל כולה על הקרבה הפיזית. כאשר את מניקה, התינוק שלך נרדם מתוך מקום של חיבור, ולא מתוך מקום של פרידה (ושינה היא... פרידה!)

✨תינוקות לא צריכים ללמוד להירדם לבד, הם צריכים ללמוד שהם לא לבד.
ניסיונות עיקשים לנתק את הקשר הזה עלולים לגרום לתסכול גדול עבור שני הצדדים. אם הצורך של התינוק ביניקה אינו דרמטי, יתכן והוא ישתף פעולה ויורגש שיפור... (אבל צריך לדעת שהצורך ביניקה יכול להתגבר בתקופות מסוימות! ואז חשוב להיענות לו). אבל אם הצורך הוא חזק, תהיה התנגדות ותסכול גדול, וההורים עשויים להרגיש תחושת כשלון, שהיא לא מוצדקת. ניתוק בין שינה והנקה בשנה הראשונה עשוי לגרום לירידה בכמויות חלב אצל האם, ו/או שביתת הנקה מצד התינוק. אלו עשויים להוביל להפסקת הנקה מוחלטת, לא תמיד זה מה שהאם רצתה.

✨אם קשה לך להניק בלילה, זה בהחלט לגיטימי לשקול גמילת לילה, אך בשל היתרונות הברורים של ההנקה והנזק שיכול להיגרם לה בשל גמילה מוקדמת, כדאי לשקול לפני כן פתרונות אחרים.
יש לי כמה וכמה פוסטים כאן באתר שעוסקים בהנקה ובשינה ואני מזמינה אותך לעיין בהם. למי שמעוניינת להרחיב יש לי גם וובינר שעוסק רק ב"גמילה מהנקות לילה", הצפייה בתשלום - הפרטים כאן.

בינתיים, זכרי שהינקות הינה תקופה קצרה, ושהצורך להרגיש חיבור דרך הנקה הוא מאפיין של התקופה הזו,. אז תיהנו מכל רגע!

הייתה הרצאה נפלאה לקהל מהמם!!
באהבה, שירלי 😊

יש לך שאלה אלי? אשמח לעזור. צרי קשר כאן