fbpx
9 ביוני 2020

ככה לא נראית מתנה

האם להשאיר תינוק להרגיע את עצמו זה אכן "מתנה"? אם התינוק שלך צורח, או שאת צריכה לברוח מהבית כי אינך יכולה לעמוד בזה - המתנה הזו חשודה.
27 בינואר 2020

עייפות יתר

לתינוק שלך לוקח המון זמן להירדם? אולי הוא באמת לא מספיק עייף... אבל אולי הוא פספס את המומנטום? על עייפות יתר וכיצד להימנע ממנה, כשסימני עייפות פשוט לא עוזרים.
19 בינואר 2020

מה הדבר הטוב ביותר שאפשר לתת לתינוק?

מה הדבר הכי טוב שאתם יכולים להציע לתינוק שלכם, מיד לאחר הלידה, ובשבועות שלאחריה? רמז: הוא זמין, יש אותו גם לאבא וגם לאמא, והוא בחינם!
17 בדצמבר 2019

חלום רע או ביעות

הפעוט שלכם ישן, ופתאום דופק צרחה שלא היתה מביישת אף סרט בסדרת שישי ה 13. אתם רצים לחדר ומוצאים אותו יושב במיטה, בוהה בנקודה בחלל, וצורח וצורח וצורח. מה קרה??
9 בדצמבר 2019

נפרדים משנת יום

התהליך של ויתור על שינה ביום הוא תהליך הדרגתי שלא קורה בן לילה, ולכן בכל פעם שהתינוק שלנו עושה "קפיצה" ויכול למשוך יותר זמן בערות, אנחנו נרגיש כיצד סדר היום שלנו קצת משתבש.
4 בדצמבר 2019

הנחות יסוד באימוני שינה – הרצאה בכנס יועצות הנקה

שמחתי לקחת חלק בכנס של המרכז להתמחות בהנקה בראשות ורד בוקעי ולדבר על הנחות היסוד העומדות בבסיס אימוני שינה, האם הן מבוססות ומה יש למחקר לומר עליהן.
29 באוקטובר 2019

שינה במנשא: טיפים לבחירת מנשא

כתבת אורחת מאת אורית סופר, מייסדת והבעלים של אתר המנשא הנכון, אתר המנשאים הגדול בישראל
22 בספטמבר 2019

בגיל 3 חודשים התינוק כבר "אמור"

אומרים לנו שאחרי גיל 3 חודשים תינוקות אמורים כבר לישון ברצף, 5, 6, 8 ואפילו 12 שעות... בואו נבחן רגע את הטענה הזו ונראה מה יש למחקר, וגם להגיון הבריא, לומר בנושא.
2 בספטמבר 2019

משחקים לשעת השינה – לחיבור וקירוב לבבות

שעת ההשכבה טומנת בחובה הזדמנות להציץ אל העולם של היקרים לנו. וזו הזדמנות להזמין גם אותם להציץ לתוך עולמנו... לאורך השנים ליוו את המשפחה שלי כמה וכמה "משחקים", שהפכו את שעת ההשכבה בביתנו לשעה מיוחדת ומקרבת.
7 ביולי 2019

הנקה ושינה ביום ובלילה – הרצאה בכנס ליגת לה לצ'ה

שמחתי לקחת חלק ולהרצות בנושא "הנקה ושינה ביום ובלילה" בכנס האימהות של ליגת לה לצ'ה ישראל, שהתקיים בגני התערוכה. לטובת האימהות שלא הצליחו להגיע, בחרתי לשתף את הנקודות העיקריות עליהן דיברתי:
29 בינואר 2019

רגרסיה, משבר – או קפיצה קדימה?

משבר 4 חודשים, משבר 8 חודשים, לא מכירה את הילד שלי... נשמע לך מוכר? רגרסיות הן חלק בלתי נפרד מההתפתחות, ולמעשה, הן מעידות בעיקר על דבר אחד - קפיצה משמעותית קדימה!
6 בינואר 2019

על "ברסטסליפינג" כבר שמעת?

את המונח breastsleeping טבע פרופ' ג'יימס מקנה במטרה לנרמל את הקשר בין הנקה ושינה ולהדגיש עד כמה אלה קשורים זה בזה באופן טבעי. הדרישה להפריד בין הנקה ושינה מעלה שאלות ומעוררת מחלוקת בנוגע ללינה משפחתית...
4 בדצמבר 2018

מחקר: שינה לא רציפה לא פוגעת בהתפתחות התינוק

האם תינוקות צריכים לישון שינה רציפה כמו המבוגרים על מנת להתפתח כראוי? השבוע התפרסם בכתב העת Pediatrics מאמר מעניין שמבטל מכל וכל את הטענה...
19 בנובמבר 2018

עובדות מעניינות על הנקה בלילה

האם באמת יש בעיה עם הנקה בלילה? האם היא באמת "טעות" הפוגעת בהרגלי השינה, או חלילה בתינוק? האם באמת תינוקות לא "אמורים" לינוק ועלינו להוביל אותם אל הדרך "הנכונה"?
13 בנובמבר 2018

עד מתי תינוק צריך לאכול בלילה?

"עד מתי צריך להניק בלילה??" רק התינוק הוא המוסמך היחיד לומר שהוא כבר לא "צריך" יותר לינוק. יחד עם זאת גמילה מהנקות לילה היא חלק לגיטימי מתהליך ההנקה.
6 ביוני 2018

מחקר מבקר לינה משותפת – דעתי בנושא

בואו נניח רגע לשאלות בנוגע למהימנות ולתוקף המחקר. בואו נניח רגע לשאלות על המתודיקה ועל זהות הנבדקים. ואפילו לא נשאל את המערכת שפרסמה את הכותרת הזו מדוע היא לא מפרסמת קישור למחקר עצמו - כדי שנוכל לקרוא אותו בעצמנו.
28 במרץ 2018

כך תשרדו את ליל הסדר בשלום

אני באופן אישי הייתי שמחה ל"בראנץ' הסדר", כזה שיתחיל, באופן אידיאלי, מיד אחרי שנת הבוקר של הבייבי כמובן... אבל אם גם אצלכן סבתא לא זורמת עם הרעיון הזה, אולי הטיפים הבאים יסייעו.
30 באוקטובר 2017

עבד של הזמן? זרקו את השעון

הורים בחברה שלנו יודעים היום בדיוק כמה זמן לקח לתינוק שלהם להירדם, כמה פעמים הוא ישן, כמה זמן ישן, כמה פעמים התעורר, כמה זמן לקח לו לחזור לישון, כמה זמן בילה בערות ומה אורך מחזור השינה שלו... האם זה עוזר להם?
20 ביולי 2017

סימני עייפות

כיצד תזהו שהתינוק שלכם עייף? כל הסימנים בפוסט אורח מאת דנה סרבי קובלסקי
8 בדצמבר 2016

האבולוציה של השינה וההורות

כיצד התפתחו הגישות ההוריות השכיחות בימינו לאורך השנים? הרצאה שניתנה באירוע יום ההולדת הראשון להיווסדות קבוצת "המדריך המציאותי"
15 בנובמבר 2016

על הרגלים רעים

תינוקות לא ישנים לילה שלם בגלל שהם תינוקות, לא בגלל שהם נרדמים בהנקה, או בתנועה, או על הידיים. אז מאיפה הגיעו כל ההפחדות האלה מפני "הרגלים רעים"? והאם הם אכן כ"כ רעים?
14 בנובמבר 2016

לישון רצוף

"לישון רצוף כל הלילה" - חלומו הרטוב של כל הורה טרי, והבטחתם המפתה של מאמני השינה... מה זה אומר בכלל??
3 בנובמבר 2016

שינה מפוצלת

התינוק ער שעתיים באמצע הלילה? הוא לא המציא משהו חדש. על דפוס שינה מאתגר, אך מוכר, המכונה גם "שינה מפוצלת".
28 באוקטובר 2016

בשבח הפסיביות

התינוק לא נרדם בשום צורה שהיתה עוזרת לו בעבר? אולי הוא כבר לא זקוק לעזרה כל כך אקטיבית... לפעמים רק להיות שם - זה כל העזרה שצריך.
19 באוקטובר 2016

גמילה מהנקות לילה

אימהות רבות נעזרות בהנקה כדי לסייע לתינוקן לחזור לישון בלילה. ובכל זאת, מגיע הרגע בחייה של (כמעט) כל אם מיניקה שבו היא שואלת את עצמה – עד מתי?
4 בספטמבר 2016

הפיזיולוגיה של השינה

כשהפכתי לאם, נחשפתי לעולם שלם של מידע שלקח אותי הישר לתחום ה"פתרונות" – איך לגרום לתינוקת שלי לישון הרבה, רצוף, ועם כמה שפחות טרחה מצידי. אבל רגע לפני שקופצים לפתרון הבעיה, מוטב אם נבין קודם אם יש בכלל בעיה שמצריכה פתרון...כיצד נדע אם יש לילד שלנו "הפרעת שינה", אם אנחנו לא יודעים מה נחשב תקין ונורמלי?
31 באוגוסט 2016

כניסה למסגרת

לקראת הכניסה למסגרת מתעוררות שאלות וחרדות רבות. בתחום השינה, החשש העיקרי של מרבית האימהות בקבוצה שלנו הוא שהתינוק יתקשה להירדם בהיעדרן, בעיקר אם הן מיניקות, או תומכות בתהליך ההירדמות בדרכים אחרות...
14 באוגוסט 2016

10 טיפים לשינה טובה – ללא אימון שינה

טיפים לשינה טובה - ללא אימון שינה
11 באוגוסט 2016

עד מתי

מתי זה נגמר? מתי הם כבר לא זקוקים לנו יותר? מה הגיל בו תינוקות פשוט הולכים לישון בכיף בחדר שלהם?